原则上J2联赛冠亚军可直接升入下赛季J1联赛,但如果冠亚军球队没有取得下赛季J1联赛执照,则不进行资格递延,而是减少J1降级球队名额;J2联赛第3名至第6名进行一回合的升级附加赛半决赛(3-6,4-5)和决赛,名次靠前球队拥有主场优势,且打平即可晋级;
升级附加赛胜者将与J1第16名再进行一回合升降级附加赛,J1球队拥有主场优势,且打平即可保级。
原则上J2第21、22名直接降入下赛季J3联赛,但若当年J3联赛冠亚军中一队无下赛季J2联赛执照,则21名保级,若J3联赛冠亚军队均无下赛季J2联赛执照,则21、22名均可保级。
J2联赛的升降级规则是:每个赛季结束后,联赛排名前两名的球队将自动晋级至J1联赛,而排名倒数两名的球队将自动降级到J3联赛。同时,排名第三至第六名的球队将参加升降级附加赛,与J1联赛排名第16至第18名的球队进行两回合的比赛,获胜的球队晋级J1联赛,失败的球队降至J2联赛。升降级规则的实施旨在保证J2联赛的竞争性和发掘新人才。
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